OBJECTIUS  

El ioga és un sistema de desenvolupament i evolució personal que abraça el cos, la ment i l'esperit, mantenint l'equilibri d'aquestes tres forces a través de la combinació de moviments –asanas– que asseguren la nostra salut física amb tècniques de respiració, de meditació, que han d'assegurar la pau mental.

CONTINGUT DEL CURS

Conèixer el ioga.
Realitzar asanas.
Estirar i tonificar músculs i articulacions.
Alliberar la tensió mental i física.
Controlar el cos.
Millorar la flexibilitat.
Realització d'exercicis de respiració iòguica.