El ball de saló és una disciplina de parella que integra en un programa estructurat en diversos nivells, des de la iniciació fins al ball de competició, diversos ritmes de ball en parella, cada un amb les seues característiques peculiars, que al seu dia van gaudir de gran popularitat arreu del món. És una activitat fonamentalment lúdica, que transmet alegria i energia a qui la practica. Resulta senzilla en els primers moments i, per tant, és divertit ballar des de la primera sessió; mentre s’avança i s’hi aprofundeix, però, s'aprecia la dificultat que entranya ser un bon ballarí i l'ampli ventall de possibilitats que s'obren al practicant. Com a exercici físic saludable, el ball, en qualsevol de les seues i modalitats, practicat amb certa intensitat, pot proporcionar uns nivells de condicionament físic, sobretot cardiorespiratori,  suficients per a la major part de les persones.