-Aquesta activitat consisteix a realitzar exercicis suaus per a desblocar el cos (alliberar tensions, excés d’emocions…)

-Es treballen individualment massatges energètics amb la finalitat de ser autònom/a, conèixer el propi cos i millorar/mantenir la salut.

-Es fan exercicis específics per a les articulacions.

-Es treballa la relaxació guiada .
 
-Els exercicis, els poden realitzar persones joves, adults o majors; cadascun treballa segons les seues possibilitats, sense comparar-se amb ningú. El treball és individual, per a un mateix.