ZUMBA FITNESS

Zumba és un moviment colombià, enfocat d’una banda a mantenir un cos saludable i, de l’altra, a desenvolupar, enfortir i donar flexibilitat al cos mitjançant moviments de ball combinats amb una sèrie de rutines aeròbiques. Utilitza els principals ritmes llatinoamericans, com ara la salsa, el merengue, la cúmbia, el reggaeton i la samba.

És molt fàcil de seguir, ja que no cal tenir coneixements de ball, només deixar-se anar pels ritmes llatins.

Ideal per a glutis, cames, braços i abdominals, ja que mitjançant la seua composició d’intervals i resistència maximitza el consum calòric, cosa que ajuda a tonificar el cos i a cremar greix, entre 600 i 800 calories per sessió.

L’instructor fa gala de gran creativitat i ritme per motivar els alumnes