PROJECTE ACTIVITAT DE REM UNIVERSITAT DE VALÈNCIA

PER QUÈ REMAR?

El rem exercita tots els grups musculars: cames, braços, esquena, abdomen...

El rem exercita els músculs amb un grau de moviment major que el que es fa amb la majoria d’exercicis. Això significa que els músculs s’estiren i les articulacions es mouen amb major extensió i així guanyen mobilitat i la flexibilitat.

El rem proporciona condicionament aeròbic, a més de condicionament muscular.

El rem és un gran cremador de calories. Alguns estudis recents han mostrat que el rem crema calories més ràpidament que la bicicleta en el mateix nivell d’exercici. Dit d’una altra manera, resulta més fàcil cremar calories remant que caminant amb bici.

La Universitat de València t’ofereix la possibilitat de practicar aquest esport a la Marina Reial Joan Carles I, anima’t a descobrir-lo!

RECOMANACIONS PER ALS ALUMNES EN AQUESTA ACTIVITAT

• Roba d’esport còmoda: xandall, pantaló curt, samarretes i alguna cosa per cobrir-se, paravent en cas de mal temps, sabatilles d’esport.

• Roba de recanvi.

• Gorra, ulleres (amb protecció de seguretat per a no perdre-les) i protecció solar.

• Aigua o suc.

Si l’eixida és al matí, no oblideu DESDEJUNAR ABUNDANTMENT a casa.